Concentração nos estudos
Concentração
consiste numa função cognitiva primaria, que envolve uma lógica de seleção de
estímulos.
Assim, se
concentrar nos estudos significa ignorar os demais estímulos que não seja o
conteúdo que esta sendo estudado, o qual passa a ser valorizado. Quando temos dificuldade para nos
concentrar é porque estamos vulneráveis a estímulos que não são o conteúdo a
ser estudado, como por exemplo pensamentos e divagações que nos levam
para longe.
Dessa maneira, quando
temos dificuldade para nos manter a concentração, na realidade, estamos lutando
para não perdermos o foco do objeto de conhecimento com o qual estamos tendo
contato, ou seja, não nos dispersar. começar
a treinar seu cérebro para tirar o melhor proveito das suas horas de estudo,
vale começar aos poucos. Estude e dê um intervalo, por exemplo quebra
duas horas em 6 períodos de 20 minutos. Assim, ao começar a estudar, ou fato que pode estar te desconcentrando
pode ser o volume de matéria, ou um problema qualquer que não tem nada a
ver com o estudo, ansiedade. Deixe a mente livre de preocupações para que o
tempo de estudo que você separou seja o mais produtivo possível.A meditação
pode ser aplicada em qualquer hora, em qualquer lugar. Vale para quando você
precisa se concentrar nos estudos, mas também ajuda a baixar a ansiedade hora
da prova.
Aprenda a administrar o seu tempo.
